فایلار
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
اطلاعات بیشتر

پاورپوینت ارگونومی در حمل دستی بار و اختلالات اسکلتی و عضلانی ناشی از کار

پاورپوینت ارگونومی در حمل دستی بار و اختلالات اسکلتی و عضلانی ناشی از کار

دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلppt
حجم فایل۱٫۰۸۲ مگا بایت
تعداد صفحات۲۵
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

نوع فایل: پاورپوینت (قابل ویرایش)

قسمتی از متن پاورپوینت :

تعداد اسلاید : ۲۵ صفحه

ارگونومی در حمل دستی بار و اختلالات اسکلتی و عضلانی ناشی از کار شانه درد شانه درد عواملی که باعث بروز شانه درد میشوند عبارتند از:

۱-انجام کار تکراری درارتفاع بالاتر از سر و شانه

۲-وارد آوردن نیرو و انجام کار، زمانی که بازو و دستها
کاملا از بدن دور شده و فاصله گرفته

۳-بلند کردن بارهای سنگین به دفعات زیاد در زمان طولانی کمر درد چکیده ای در مورد کمر درد با توجه به اینکه یکی از شایعترین بیماریهای شغلی بیماریهای عضلانی اسکلتی است و از بین این گروه از بیماریها کمر درد شایعترین می باشد لذا پرداختن به این بیماری از چند نظر ارزشمند می باشد از جمله:
کمر درد باعث غیبت از کار و بدنبال آن کاهش بهره وری شده
کمر درد باعث تحمیل هزینه اضافی جهت تشخیص و درمان
کمر درد باعث ناتوانی فرد در انجام کارهامی شود. ریسک فاکتورهای آسیب به کمر ریسک فاکتورهای حاد
بیشتر عوامل تروماتیک بوده مانند لیز خوردن، لغزیدن، افتادن، تصادف،زندگی بی تحرک که گاهی مجبور به جابجائی اجسام باشیم. فشارهای سنگین روی کمر،روش نامناسب حمل اجسام
ریسک فاکتورهای مزمن
داشتن وضعیت نامناسب ستون فقرات هنگام کار، انجام نامناسب حمل اجسام که همراه با جابجائی مکرر باشد بعلاوه سابقه ژنتیکی و تطابق فیزیکی فرد که بتواند روی سلامت ستون فقرات اثر بگذارد راههای کاهش ریسک فاکتورهای کمر درد اصلاح شرایط جابجائی اجسام
خوداری از قرار دادن اجسام در ارتفاعات خیلی بالا و خیلی پایین
کاهش وزن و اندازه اجسام
گذاشتن دسته برای اجسام
حذف حرکات چرخشی و خم شدن به هنگام جابجائی اجسام
در صورت لزوم استفاده از جابجا کنند ه های مکانیکی
رعایت اصول جابجائی اجسام (بلند کردن)
نزدیک کردن جسم به بدن تا حد امکان
خم کردن زانوها حفظ انحنای کمر هنگام جابجائی
خوداری از چرخش و خم شدن به اطراف هنگام جابجائی
خوداری از حرکات جهشی و سریع هنگام جابجائی اجسام
استفاده از کمک کننده های مکانیکی برای جابجائی اجسام سنگین یا حجیم
کاهش ریسک فاکتورهای کمر درد در خانه
نگهداری ستون فقرات در وضعیت نرمال در هنگام انجام کارهای شخصی مانند ریش تراشیدن، مسواک زدن، حمام بچه ، تعمیر ماشین، بیل زدن باغچه و غیره
رعایت اصول جابجائی اجسام،استفاده از کمک کنند مکانیکی، کمک از افراد دیگر برای جابجائی اجسام
بلند کردن صحیح بار اگر کمی فکر کنید می توانید کمرتان را نجات دهید نزدیک به بار بایستید زانوهایتان را خم کنید (کمرتان راست ) اجازه دهید نیروی پاهایتان ، بار را بلند کند برای بلند کردن اشیاء سنگین یا اشیائی که شکل نامناسب دارند درخواست کمک کنید از تجهیزات موجود برای بلند کردن و جابجایی بار استفاده کنید قبل از بلند کردن بار در مورد نحوه بلند کردن و جابجایی آن فکر کنید آیا می دانید در اثر بلند کردن بار چه نیروی به کمر شما وارد می شود ؟
فرض کنید کمر شما یک الاکلنگ است و تکیه گاه آن در وسط قرار دارد .
در این صورت برای بلند کردن یک شئ ۱۰ پوندی در طرف دیگر الاکلنگ فقط ۱۰ پوند نیرو لازم است . کمر شما همانند تکیه گاه الاکلنگ عمل می کند با نسبت ۱۰ به ۱ .
یعنی برداشتن یک شئ ۱۰ پوندی فشاری در حدود ۱۰۰ پوند بر کمر وارد می کند .
اگر شما تکیه گاه را به یک طرف حرکت دهید ، نیروی بیشتری برای بلند کردن همان بار نیاز است . حال اگر شما میانگین وزن بالا تنه خود ( ۱۰۵ پوند ) را در نظر بگیرید ، بلند کردن شئ ۱۰ پوندی فشاری در حدود ۱۱۵۰ پوند بر کمرتان وارد خواهد کرد . غلط صحیح نحوه صحیح بلند کردن بار
زانو هایتان را خم کنید نه کمرتان را .
این کار باعث می شود شما بار را با نیروی پاهایتان بلند کنید نه نیروی کمر.
نحوه صحیح بلند کردن بار
بار را بغل کنید.
تا حد ممکن بار را به بدنتان نزدیک کنید و به تدریج پاهایتان را صاف کنید تا به حالت ایستاده در آئید.

نحوه صحیح بلند کردن بار از چرخش بدن خود داری کنید.
چرخش بدن باعث می شود بار بیشتری بر کمر وارد شود و منجر به صدمه جدی شود.


توجه: متن بالا فقط قسمت کوچکی از محتوای فایل پاورپوینت بوده و بدون ظاهر گرافیکی می باشد و پس از دانلود، فایل کامل آنرا با تمامی اسلایدهای آن دریافت می کنید.

رایگان اطلاعات بیشتر